Mini-retraite introspective au bord de la mer à Boumerdès

Description

Une mini-retraite de 3 jours axée sur la méditation, le yoga et la contemplation est organisée du 2 au 4 novembre 2023 à Boumerdès, en bord de mer.

Au programme de ces journées : jeûne de parole, séances de méditation, yoga, marche méditative, baignades, observation du lever du soleil et repas végétariens.

Encadrée par Meriem Kebaili et Djazia Benkhelifa, expertes en méditation et yoga, cette retraite propose des activités pour se détendre, se recentrer sur soi-même et faire le vide.

Le silence et la contemplation permettent de lâcher prise et de se reconnecter à la nature. Les exercices de respiration et de méditation guidés amènent à un état méditatif propice à l'introspection.

Cette retraite s'adresse à ceux qui souhaitent prendre du recul sur leur quotidien et se ressourcer intérieurement dans un cadre apaisant.

Les organisateurs  mettent en avant les bienfaits de ces pratiques pour réduire le stress et trouver un meilleur équilibre.

Infos et réservation  : 

Awareness Univers

Whats'app : 0552 71 64 88